تحرير : عائشه العتيبي – فرسان الرياضة

تزامنا مع اليوم العالمي للصحة النفسية نظم مركز التنمية الاجتماعية بمحافظة القطيف يوم الأحد 20 أكتوبر محاضرة توعوية بعنوان “ضبط الانفعالات وأثرها على الصحة النفسيةوالاستقرار الأسري ،قدمها الدكتور “خالد الحليبي “‏عبر برنامج الزووم..

وتناول الدكتور الحليبي في محاضرته عدد من النقاط منها :

1. ضبط الانفعالات

2. الصحة النفسية والعلاقات الأسرية .

3. أهمية الثقافة النفسية.

4. الاضطرابات النفس-جسدية.

5. دور الأسرة في صحة الأطفال .

6. التوعية والوقاية النفسية

7. تحديات العلاج النفسي

وشرح الحليبي كل نقطة بشكل مفصل

1. ضبط الانفعالات

تحدث الدكتور الحليبي عن أهمية التحكم في الانفعالات، لأنها تؤثر على القرارات وسلوك الأفراد، مشير إلى أن الشخص الذي ينجح في ضبط انفعالاته يستطيع التفاعل بشكل أفضل مع محيطه ويحمي صحته النفسية والجسدية من التأثيرات السلبية للغضب والضغط.

2. الصحة النفسية والعلاقات الأسرية

ربط المحاضر بين الصحة النفسية والاستقرار الأسري، موضحًا أن اضطرابات الصحة النفسية قد تؤدي إلى خلافات زوجية وسوء تواصل، مما يؤثر على استقرار الأسرة.

كما وضح أهمية التعامل بحكمة مع المشاعر داخل الأسرة لحماية الروابط العائلية وتحسين جودة الحياة.

3. أهمية الثقافة النفسية

شدد الدكتور على ضرورة نشر ثقافة الصحة النفسية في المجتمع، موضحًا أن وعي الأفراد بأهمية الصحة النفسية يساهم في الحد من الوصم الاجتماعي.

كما دعا إلى زيادة التوعية حول دور المشاعر والانفعالات في الصحة النفسية والبدنية.

4. الاضطرابات النفس-جسدية

ناقش المحاضر العلاقة بين الصحة النفسية والبدنية، وشرح كيف أن الاضطرابات النفسية قد تؤدي إلى أمراض جسدية مثل السكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب.

وأكد على أن معالجة الجذور النفسية يمكن أن تساعد في التخفيف من الأعراض الجسدية.

5. دور الأسرة في صحة الأطفال

أوضح الدكتور الحليبي أن تنشئة الأطفال في بيئة أسرية مستقرة ومليئة بالمودة تؤثر بشكل مباشر على صحتهم النفسية.

ويبين أن الأطفال الذين يتعرضون للعنف أو الإهمال قد يواجهون مشاكل نفسية وسلوكية فيما بعد.

6. التوعية والوقاية النفسية

أشير د.خالد إلى أهمية التوعية في الوقاية من الأمراض النفسية، مؤكدا أن البرامج التوعوية يجب أن تشمل جميع فئات المجتمع.

وأقترح أن تكون التوعية مستمرة وموجهة لتحسين الصحة النفسية العامة.

7. تحديات العلاج النفسي

سلط الدكتور الحليبي الضوء على التحديات التي تواجه العلاج النفسي في المجتمع، مثل الوصمة الاجتماعية ونقص الوعي.

ودعا إلى تحسين الوصول إلى خدمات الاستشارة النفسية وتطوير الدعم النفسي.